你最喜欢睡觉的时刻?

我无法提供个人睡眠时间，但我可以提供一些可以帮助你找到最适合你的睡觉时间的方法。

1. 找出你的自然睡眠时间： 尝试在每天同一时间睡觉和起床，即使是周末。
2. 保持睡眠充足： 大多数成年人需要 7-9 小时的睡眠。
3. 避免咖啡因和酒精： 咖啡因和酒精会干扰睡眠。
4. 营造舒适的睡眠环境： 确保你的卧室安静、凉爽、远离噪音。
5. 练习放松技巧： 练习深呼吸、瑜伽或冥想可以帮助你放松身心。
6. 寻求专业帮助： 如果你的睡眠问题持续存在或影响你的日常生活，请咨询医生或睡眠专家。